很多人习惯运动前先压腿蚂蚁庄园

2022-04-20 17:15:56 来源：互联网作者：茄子整理

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【蚂蚁庄园4.21题目一】

问题：很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?

答案：齐腰即可

解析：

1、用户们在压腿的时候不建议超过45度，对于初练者来说是很友好的。

2、腿抬起后不建议超过髋关节，建议角度为45度。

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