我们在进行高强度的体育锻炼时应该注意

2021-08-02 09:34:06 来源：互联网作者：光之弃子

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问题：我们在进行高强度的体育锻炼时，应该注意？

答案：根据感受调整强度

1、高强度体育锻炼对人体力的消耗特别大，要根据自身情况做出调整。

2、当身体感到疼痛时，有可能是乳酸堆积造成的，赛后拉伸一下即可。

3、但有些疼痛就会运动过度造成的劳损，这个就要引起注意了，要及时就医治疗。

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