平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗

2021-07-27 09:28:26 来源：互联网作者：光之弃子

蚂蚁庄园7月27日答案最新的问题是：平板支撑坚持时间越长，锻炼效果越好吗？这道题考查了对于平板支撑的了解，下面小编就为大家带来蚂蚁庄园今日答案7.27最新版，一起来看下正确回答吧。

问题：平板支撑坚持时间越长，锻炼效果越好吗？

答案：不是，容易伤身体

1、平板支撑做一次保持在2分钟左右最佳，时间过长反而会伤害身体。

2、平板支撑可以锻炼横腹肌、手臂的肌肉力量，从而提高运动能力。

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