关于抱头式仰卧起坐说法正确的是

2020-09-01 10:35:28 来源：互联网作者：多喝岩浆

支付宝蚂蚁庄园小课堂9月1日的问题是：以下关于“抱头式”仰卧起坐，说法正确的是？这道题考查了用户们对于运动正确只是的了解程度，下面小编就为大家带来蚂蚁庄园9月1日日答案，一起来看下正确回答吧。

问题：以下关于“抱头式”仰卧起坐，说法正确的是？

答案：容易引发运动损伤

1、抱头做仰卧起非常容易让颈部承受非常大的压力，如果我们做仰卧起坐时姿势不标准很容易引起肌肉韧带拉伤。

2、小编推荐把手放在耳朵旁或者交叉放在胸前，仰卧起坐靠的是腹肌发力，也不能用腰背发力，容易造成拉伤。

3、如果大家是为了健身，练就腹肌，小编推荐使用卷腹效果会更棒，并且卷腹有很多的姿势，适合不同的人群。

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